咖啡的功效與作用及副作用

知識(shí) 作者：薛飛 2023-03-07 04:31:37

咖啡是生活中很受歡迎的一種飲品，起源于西方，但在國內(nèi)也很受歡迎，這種飲品有獨(dú)特的香味，喝過以后能提神也能緩解疲勞，那么咖啡的功效與作用及副作用有哪些呢？

咖啡的功效與作用及副作用：

1、解酒排毒

咖啡是一種能解酒排毒的健康飲品，人們?cè)诤染埔院蠹皶r(shí)喝點(diǎn)咖啡，能讓身體內(nèi)的酒精盡快被氧化并轉(zhuǎn)化成水和二氧化碳排出體外，能減少酒精對(duì)人類身體的傷害，也能讓人們的醉酒癥狀很快減輕，對(duì)肝臟也有很好的保護(hù)作用。

2、利尿除濕

咖啡還具有利尿除濕的中藥功效，人們喝咖啡以后能吸收豐富的咖啡因，這種物質(zhì)可以提高人體腎臟功能，并能促使身體內(nèi)的微量元素鈉分解代謝，能提高人類的排尿量，并能緩解人體水腫，也能讓人體內(nèi)的濕氣盡快排出體外，經(jīng)常喝黑咖啡能減肥瘦身會(huì)讓人們擁有苗條的身材。

3、預(yù)防緩解便秘

多喝咖啡還能提高人類腸道功能，并能加快身體新陳代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)會(huì)加快身體內(nèi)大便生成和排出，能預(yù)防緩解人類的便秘。經(jīng)常喝咖啡還能開胃消食，提高腸胃消化功能能防止胃下垂，胃脹，以及食少，腹脹，消化不良等多種不適癥狀出現(xiàn)，對(duì)維持人體健康有很明顯的好處。

咖啡的副作用如下：

1、緊張時(shí)添亂；咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

2、加劇高血壓；咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。

3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松；咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來說，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。

4、習(xí)慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡，會(huì)出現(xiàn)頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經(jīng)過敏等癥狀，而攝入咖啡因才癥狀消失。

5、懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應(yīng)適量，因?yàn)榭Х纫驎?huì)滲透至胎盤，而且會(huì)出現(xiàn)在母乳里。

6、喝咖啡會(huì)引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時(shí)內(nèi)，咖啡因會(huì)影響睡眠。